Duidelijk verschil tussen schaamte en schuldgevoel uitgelegd

Twee vormen van gevoel die vaak met elkaar worden verward.


Zo denk je bijvoorbeeld dat je je ergens schuldig over voelt, maar eigenlijk schaam je je ervoor. Maar andersom kan ook.


Heb je wel eens over beide nagedacht?

Waar ligt voor jou het verschil?

Als je hier lang over nadenkt, raak je verwikkelt in een moeilijke situatie van: “is er wel een verschil?” “Als ik mij schuldig voel, dan schaam ik mij ook, toch?”

Toch is er een duidelijk verschil.

‘Ik ben slecht’ tegenover ‘wat ik deed was slecht’

Laat maar even door dringen. Denk er maar even over na.

Om het makkelijker te maken:

Schuldgevoel = Wat ik deed was slecht

Schaamte = Ik ben slecht

Begin je hem te snappen?

Schaamte gaat over onszelf; schuldgevoel gaat over ons gedrag.

Een schuldgevoel ervaar je als je iets deed (of juist niet deed), maar het niet past bij hoe je zou willen zijn.

Het is net zo’n naar gevoel als schaamte. De gevoelens zijn dan ook even sterk. Alleen schuldgevoelens hebben een positieve invloed op je leven.

We leren ervan. We leren dichterbij onze eigen ik te komen.

Daarbij zorgt een schuldgevoel ervoor dat we ons sneller gaan verontschuldigen aan onszelf en/ of anderen. Plus we leggen het sneller bij met anderen en willen het gedrag het liefst zo snel mogelijk veranderen.

Je schuldig voelen is dan ook helemaal niet erg. Zie het als een leerproces.

Schaamte daarentegen is destructief. Omdat schaamte er meestal niet voor zorgt dat we iets willen veranderen of aanpakken. We betrekken deze gevoelens te veel op ons zelf en daarom willen ons zelf zoveel mogelijk verstoppen.

Herken de verschillen…

Probeer schaamte los te laten, want dat heb je niet nodig.

Probeer te leren van je schuldgevoelens.

Vergeet nooit elke dag even te kijken hoe jij je voelt vandaag.

C U Online 🌍

0 keer bekeken

Workout With Lorenzo

© 2020 by Workout With Lorenzo.

Stay connected

Meld je aan voor onze nieuwsbrief om

workouts, recepten en mindfulness inspiratie direct in je mailbox te onvangen.

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Gray Youtube Icoon

snel en gezond afvallen online groepslessen virtuele groepslessen fitness trainer fitter worden