HELP IK KRIJG KIPFILETS

Weg met die kipfilets... Weg met die zwabberende armen... Weg met die armen die mee wapperen als we zwaaien...

In de LIVE! HIIT lessen doen we wel eens "easy" tricep dips. Aardig zwaar toch? In mijn eigen krachttrainingen doe ik altijd de originele tricep dips, waarbij je de voeten niet op de grond hebt en op je beide armen steunt. Vervolgens laat je jezelf zakken en kom je weer omhoog. Dat is echt een killer!


Natuurlijk zou dit veel te zwaar zijn tijdens een HIIT waarbij we 45 seconden werken... 3x 10 is te doen, maar 3x 45 sec is een ander verhaal.

C U Online ☀️

1 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven